아로니아 효능 10가지

 

 

 

 

 

 아로니아의 가장 인상적인 건강상의 이점은 소화 과정을 개선하는 능력, 프리라디칼로부터 몸을 보호하는 능력, 체중 감소에 도움이 되는 능력, 염증 감소, 면역 체계 보호, 당뇨병 예방, 눈 건강 증진, 노화 영향 지연, 암 위험 감소 등입니다. 그리고 신체로의 복구를 촉진합니다.

영하 40도의 혹한에도, 맹렬한 더위에도 잘 자랄 만큼 강한 생명력을 자랑하며 체르노빌 원정 폭발사고 당시 살아남은 식물로 방사선에 피폭된 사람들의 치료제로 사용되어 전 세계에 이름을 알리게 됩니다. 아로니아에는 젊음을 유지하는데 반드시 필요한 항산화 물질이 많고 눈 건강에 도움이 되는 식품입니다.

 

 아로니아의 건강상의 이점들은 맛있는 베리의 건강상의 이점은 아래에 기재되어 있으니 아래를 통해 확인 해 보세요.

 

아로니아 효능 1.체중감소

 

바로  아로니아는 칼로리와 지방이 낮지만 식이섬유와 풍부한 영양소를 포함하고 있습니다. 포만감을 느끼고 여분의 체중을 늘리지 않고 건강을 유지하려고 한다면  아로니아는 훌륭한 식이요법이 될 것입니다.그로 인해 다이어트에 효과가 확실히 좋다고 해요. 변비 증상과 다이어트 효과를 동시에 맛볼 수 있습니다.

아로니아 효능

아로니아 효능

아로니아 효능 2.소화에 도움

 

 

 

 

 

위와 같이  아로니아는 식이섬유가 많아 장을 통해 음식물을 효율적으로 이동시키고 원활한 소화를 촉진한다는 뜻입니다. 섬유질은 대변을 부풀림으로써 변비, 설사, 경련, 팽만감, 일반적인 위 불쾌감을 해소하는 데 도움이 됩니다.  아로니아 유기화합물은 또한 그 자연스러운 면역 증강과 항산화 활성을 위해 위험한 박테리아로부터 장을 보호합니다. 

아로니아 효능

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아로니아 효능 3.항산화 능력

 

이 한 종류의 과일에 수십 가지의 항산화 물질이 담겨 있다는 것을 감안하면, 이것은 확실히  아로니아의 가장 중요한 측면입니다! 케르세틴, 에피카테킨, 카페인산, 말비딘톨테인, 제악산틴, 카로텐에서  아로니아는 건강한 세포를 변이시키려 할 수 있는 혈류와 피부, 눈, 장기, 조직의 프리라디칼을 제거함으로써 전체적인 건강을 높일 수 있는 방대한 양의 항산화 보호 물질을 제공합니다. 강력한 안토시아닌과 플라보노이드 활성은이 타르트 과일의 가장 인상적이고 독특한 능력 중 하나입니다.

 아로니아 효능

아로니아 효능

아로니아 효능 4.항암제일 가능성

 

 

 

 

 

연구는  아로니아와 그 안토시아닌 함량을 대장암 감소와 직접 연결하고 있습니다. 『Nutrition and Cancer 2006』에 게재된 La Getal.에 의한 레트 모델을 대상으로 한 invitro 연구에서는  아로니아, 빌베리, 포도의 안토시아닌이 풍부한 추출물이 결장암에 대한 보호 효과가 있음을 보여주었습니다. 

항산화 물질은  아로니아로 대부분의 주목을 받는 한편 비타민C도 다량 함유되어 있어 백혈구 활성을 자극하고 콜라겐 생성에 중요한 성분이기도 합니다. 콜라겐은 새로운 조직, 장기, 혈관, 세포의 성장과 복원에 필수적이며 백혈구는 몸 면역 반응의 최전선 역할을 합니다.

 

아로니아 효능 5.비전의 향상

아로니아 효능

아로니아 효능

 아로니아에서 발견된 카로틴은 눈의 산화 스트레스를 감소시킬 수 있어 황반변성 발병을 막고 백내장 발생을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 카로틴은 가장 강력한 항산화 물질의 일부이며,  아로니아에 상당한 수준으로 포함되어 있습니다.

 

아로니아 효능 6.스킨케어에 도움

 

 아로니아에는 피부 건강과 외관을 개선하는 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 산화스트레스는 나이가 들면서 피부에 영향을 미쳐 주름과 노화의 반점이 생기고 기미와 흉터가 더 심각하게 나타납니다.  아로니아에 포함된 항산화 물질은 이러한 연령 관련 증상을 막을 수 있습니다.또한 떫은 성질 때문에 이 베리들은 실제로 피부를 조여 당신의 외모를 몇 년 깎아낼 수 있습니다.

아로니아 효능

아로니아 효능

 

아로니아 효능 7.혈압을 조절 기능

 아로니아의 칼륨 함유량은 주로 칼륨이 혈관확장제이며 심혈관계 부담을 줄일 수 있기 때문에 심장건강에 현저한 영향을 미칠 정도로 높습니다. 혈관과 동맥을 이완시킴으로써 혈류가 증가하고 혈압이 낮아져 심장 발작이나 뇌졸중의 가능성을 낮출 수 있습니다. 식이섬유와 다양한 항산화물질도 콜레스테롤 수치를 낮추고 활성산소를 제거한다는 점에서 심장과 중요한 파트너십을 맺고 있습니다. 

혈압에 좋은 콜라비

콜라비 효능 10가지

아로니아 효능 8.항균제

최근 연구에 따르면  아로니아는 일반적인 독감이나 장관 및 호흡기 감염병에 직접 영향을 미치기 때문에 독감 시즌 예방책으로 인기가 있으며 감기 발병을 느낄 경우 간식으로도 좋은 음식입니다. 

아로니아 효능

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아로니아 효능 9. 당뇨병의 예방

또한  아로니아 식이섬유는 인슐린 조절 증가에도 관련이 있는데, 이는 혈당을 정상적으로 유지하고 당뇨병 환자에게 매우 위험한 스파이크나 드롭을 막는 데 도움이 됩니다.포리아 메디카지에 발표된 연구에 따르면요. 이 베리들은 질병을 관리할 뿐만 아니라 예방에도 도움이 됩니다. 

 

10. 아로니아는 기능성 성분들이 많아 인체에 유익함 

 

폴리페놀과 안토시아닌에 의한 항산화작용 및 항암작용과 로돕신에 의한 시력증진, 플라보노이드에 의한 치매예방, 카테킨에 의한 노화방지, 소염 살균등의 다양한 효능이 있습니다.

아로니아 효능

아로니아 효능

 

주의사항:  아로니아는 일반적인 알레르기 식품으로 알려져 있지 않으며 제한된 부작용이 보고되고 있습니다. 그러나 화학화합물의 강력한 조합으로 인해 몸이 다른 것과 다르게 반응할 수 있으므로 처음 식사에  아로니아를 가할 때는 몸의 반응을 감시하십시오.