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양배추는 브라스과의 잎 채소로 브로콜리와 콜리플라워, 브뤼셀의 새싹도 포함되어 있습니다.그리고 중국에서는 기원전 4000년으로 거슬러 올라가는 가장 오래된 채소 중 하나입니다. 그것은 몇가지 종류가 있습니다 . 녹색, 빨간색, 사보이 날로 먹을 수도 있고, 수프에 던지거나, 샐러드나 볶음에 던지거나, 생선 타코 위에 타거나, 단순히 스스로 찌거나 요리할 수도 있습니다. 만약 당신이 정말 식사를 개선하려고 한다면 식사 계획에 이 유채소를 추가하는 것은 좋은 출발점입니다. 다음은 10 가지 건강에 좋은 유입니다: 양배추 효능 1. 소화력 향상 거친 튀김을 먹는다'는 말은 들어봤을 것이고 양배추는 건강에 좋은 소스입니다. 식이섬유와 수분은 변비를 예방하고 건강한 소화관을 유지하는 데 도움이 됩니다. 발효된 형..

다이어트 건강생활 2023. 11. 20. 19:13