Турахгүй байгаа та яг алийг нь буруу хийж байна вэ?

 

 

Турах, туранхай байх бараг миний мэдэх туранхай ч бай туранхай биш ч бай охидуудын толгойны өвчин. 

Яг үнэндээ би ч өөрийгөө энд туранхай гэж боддоггүй ххэ. 

Аль болох гоо сайхний цензурыг тарган туранхай дээр тулгуурлахгүй байгаасай гэж их хүсдэг. Гэхдээ энийг турах гэдэг талаас нь биш эрүүл байх гэдэг талаас нь авч үзвэл түүнийгээ дагаад турах магадлал маш өндөр байдаг юм байна гэдэгийг ойрд ойлгож эхэлж байна.
Гадуур маш олон төрлийн тураах бүтээгдэхүүн бэлдмэлүүд байдагаас гадна гол нь маш хурдан хугацаанд тураана гэсэн байдаг. Мөн ганцхан төрлийн хоол идэх гэх мэт. Солонгост 12 жил амьдарсны эцэст одоо л нэг учирыг нь олж байгаа дэглэм болон хэв маягуудын талаар бага сага  дурдаж үзэе гэж бодлоо. 

Эхний ээлжинд таныг хоног дотор 4,5 кг тураах бэлдмэл гэж байдаггүй байсан ч тэр нь маш их хэмжээгээр гэдэс цэвэрлэнэ гэж гүйлгүүлдэг ба энэ нь ихэнхдээ биеийн чийгшилийг маш ихээр алдагдуулдаг, мөн таны өөх биш булчингаас хасагдах магдадлал тун өндөр байдаг юм. Тиймээс та тэр эмээ нэг удаагын биш бараг донтох маягаар байнга авч уух ч магадлал өндөр болох юм хэсэгхэн хугацаандаа тураад байгаа юм шиг байлаа таны бие жинхнээсээ ус уусан ч таргалдаг биеийн төрөлрүү орноо гэсэн үг. 
Хэрвээ үнэхээр сардаа нэг удаа ч юмуу гэдэсээ цэвэрлэх хүсэлтэй бол би өөрийхөө хааяа нэг хэргэлдэг бүтээгдэхүүнийг доор үлдээчихие.

 

За түүнээс гадна мэдээж идэх юм чухал нэлээн чухал. Би бол хоолонд хайртай, бэйкэри, амттан юу л байна амттай л зүйл байвал байнгийн туршиж үзэх юмсан гэсэн бодолтой амьдардаг хүн. Тэгэхээр мэдээж идэж болно идэлгүй яахав гэхдээ дэс дараалал болон таны биед гарах дагаваруудын талаар бага ч болов судалж үзсэний дараагаар хоолыг идэх нь турахад ч гэсэн маш том нөлөөтэй юм байна. 

 

Солонгос охидууд сайхан туранхай байгаад байдаг нь мэдээж ДНК байгаа ч гэсэб түүнээсээ гадна маш олон төрлийн бэлдмэлүүд ч байдаг ба тэрний талаар бол дараа хуваалцья. 
Тэгэхээр хоолны хувьд өглөө босоод битгий шууд чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэ, ямар нэг жүүс, чихэрлэг талх гэх мэт хүнс нь таны цусан дах сахарын хэмжээг огцом ихэсгэх ба энэ нь цаашлаад зөвхөн хуурай идэх зүйл идэх хүслийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг олж мэдсэн юмаа кк эднийхэн чинь бүр байнга цусан дахь сахарын хэмжээгээ үздэг гарандаа суулгачихдагф аппараттай явдаг хүмүүс ч бий ххэ. 

Тэгэхээр хэрхэн энэ цусанд ихэссэн сахарын хэмжээг тэр даруйд нь буулгах вэ гэвэл хамгийн амархан арга бол идсэнийхээ дараа дор хаяж 30минут алхсан ч энэ нь аажмаар багасдаг гэдгийг нотолсон байдаг. Мөн дессэрт гэх мэт чихэрлэг хоол хүнсийг заавал хоолны дараа идэхийг зөвлөж байна, учир нь Дессэрт нь танд цадсан мэдрэмж хэсэгхэн хугацааны турш өгч магадгүй ба маш өндөр илчлэг агуулсан байдаг ба та зөвхөн нэг Сникерсийг шатаахийн тулд 5км гаран гүйх шаардлагатай гэвч зөвхөн шатаад ханахгүй танд өлссөн мэдрэмж төрсөөр л байна, мэдээж амттай юмаар өлссөн мэдрэмж... харин зөв зохистой илчлэгтэй хоол идсэн бол хамаагүй урт хугацааны туршид танд өлссөн биш өег мэдрэмжийг өгсөөр байх болно. 
Та магадгүй яагаад таргалаад байгаагаа мэдэхгүй байсан бол та энэ бүх зүйлийн аль нэгийг нь заавал хэвийн амьдралдаа давтдаг байсан байх магадлал маш өндөр юм. Мөн цагийн тэнцвэргүй холлолт. Зөв хооллоод байхад таргалаад байвал энэ асуудал байх магадлал өндөр.Хамгийн энгийнээр тайлбарлавал энэ нь таны бие хэзээ дахин энэрги хоол орж ирэхийг мэдэхгүй гэдэгтэйгээ нүүр тулсан үедээ орж ирсэн үед нь дараачийн хэрэгцээт энерги орж иртэл хадгалахын тулд өөөөөөөөөөөөх !!!!! болгон хадгалж эхлэх процесс явагдаж эхэлдэг байхнээ кк.

 

За бага ч гэсэн таргалаад байна гэсэн хүмүүст маань тус болсон боловуу гэж найдая. Дараа нь Солонгос охидуудын хэргэлдэг дэглэмийн төрлүүдийг хуваалцы хэхэ манай ажилаар нэг дэглэмтэй охидууд би олон сонин зүйл сонсож авсаааан! 😈