맨발 걷기 효능

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by kwide 2023. 10. 16. 18:32

맨발 걷기 효능 발밑에 대지를 느껴주세요 - 맨발 보행의 이점입니다.

맨발 보행과는 확연히 다른 맨발 보행은 장난기 있는 경향에서 건강상의 이점을 인정받은 잘 연구된 실천으로 성장했습니다.
정형외과 전문가들에 따르면 맨발로 걷는 것으로 자연스러운 걸음걸이가 회복되고 신발 패드나 구조는 시간이 지남에 따라 신체를 강화할 수 있는 특정 근육군을 사용할 수 없게 될 수 있습니다. 맨발 걷기 효능 신발을 신지 않고 걷는 것은 균형을 개선하고 통증 완화에 도움이 되며 허리, 무릎, 심 메커니즘을 개선할 수 있습니다.

맨발 걷기 효능에또한 한편 맨발 보행은 접지라고도 불리며 오픈 마인드 추구에서 많은 건강상의 이점을 인정받은 과학적 연구 실천으로 발전해 왔습니다.
우리 조상은 지구의 에너지와 밀접하게 관련되어 진화했습니다. 우리는 맨발로 걸었어요. 우리는 땅에서 잤어요. 우리는 지구의 자연 치유 에너지 또는 지구 Qi로부터 혜택을 받았습니다. 오늘날 우리 시간의 대부분은 이 접지 에너지로부터 격리된 채 신발이나 자동차나 실내에 소비되고 있지만 틈틈히 맨발로 걷는것을 추천드립니다.

맨발 걷기 효능 맨발 보행의 과학입니다

맨발 보행의 배후에는 단순한 과학이 있습니다. 우리는 생체 전기 생물이며 인체는 약간 긍정적인 전하를 가지고 있습니다. 우리 세포는 전기 임펄스를 전도하기 위해 특화되어 있습니다. 우리가 생각하고 움직이고 느낄 수 있도록 신경계가 전신과 뇌에 신호를 보내기 위해서는 전기가 필요합니다. 맨발로 걸을때 안정시 세포는 내부에서 음의 전하를 띠는 반면 양성 이온과 음성 이온 사이에 약간의 불균형이 생기고 외부 세포 환경은 양의 전하를 띠며 전체적으로 양의 전하가 발생합니다. 전기는 인체에 축적할 수 있습니다.

지구는 음의 전하를 가지며 우리가 지구와 물리적으로 연결할 때 우리는 그 여분의 에너지를 방출합니다.이것은 세포 수준에서 치유 효과가 있다고 알려져 있습니다. 가장 단순한 형태의 지구는 맨발로 잔디밭이나 흙 속이나 모래 위를 걷는 것입니다.

맨발 걷기 효능 -맨발로 걷는 이유

보다 최근에는 염증은 만성 통증의 주요 방아쇠로 널리 인식되고 있으며 심혈관 질환, 당뇨병 및 관절염에서 여러 형태의 암에 이르는 많은 주요 건강 장애가 있습니다. 만성질환에 이르는 모든 경로가 염증을 통해 이어진다는 주장이 제기되면서 포브스의 유익한 기사는 '모든 길이 염증으로 이어진다면 우리

는 어떻게 건강해질 수 있을까'라는 질문을 합니다.

맨발 걷기 효능 요컨대 염증은 침입자에 대한 우리 면역체계의 반응

박테리아, 바이러스, 꽃가루나 대기오염물질 등의 이물질입니다. 일반적인 감기와 알레르기를 퇴치하기 위해서는 염증 반응이 필요한데 염증 여파로 발생할 수 있는 만성 염증은 '건강한 세포가 스트레스를 받아 과도하게 피로하게 만드는' 부위에 백혈구가 범람해 우리 건강한 세포에 피해를 줄 수도 있습니다. 많은 질병은 만성 염증으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

우리가 지구와 연결할 때 맨발 보행으로 땅을 팔 때 백혈구 감소와 적혈구 증가가 발견돼 면역력 향상을 시사합니다. 맨발 걷기는 항산화 물질 증가, 염증 감소, 수면 개선에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

맨발 걷기 효능 접지 또는 접지 대체 방법

맨발 보행 외에도 땅을 파는 방법은 여러 가지가 있는데, 각각이 직접적 또는 간접적인 접촉을 통해 자기 자신을 지구에 재연결하는 데 집중하고 있다. 땅바닥에 드러눕습니다 잔디밭이나 모래 위에 눕힘으로써 신체와 지구와의 접촉을 늘리는 것은 간단한 접지 방법입니다.

맨발걷기 효능 9가지입니다

염증을 줄여주고
코르티솔의 감소
에너지의 증가
피로를 덜어줌
치유 속도 향상
통증을 경감
기분을 좋게 함
혈압을 낮춥니다
체내 균형을 회복 등

이러한 유익성과 관련된 연구의 대부분은 새로운 연구를 필요로 하지만, 보건 전문가들은 맨발 보행의 이점은 적어도 자연과의 연결을 느껴서 얻을 수 있는 것이며, 그

것에는 전혀 해가 없다고 생각합니다.

맨발 걷기는 계절적인 운동이 아니라 일년 내내 우리를 땅에 접지시키기 위해 전기적으로 재접속하는 치료 기술입니다. 그래서 우리는 당신을 대사증후군에 초대합니다.그곳에서는 무한한 자연과 건강한 음식의 치유 가능성에 대해 배우고 신발을 벗어던지며 발밑 풀의 접지 효과를 휴식으로 즐기고 회복과 리셋할 수 있습니다.