자기계발 8가지 방법

최대 2분까지 빌드할 수 있을 때까지 다음 며칠 동안 지속됩니다.

기억하세요, 그것은 스스로를 고문하는 것이 아닙니다. 그것은 여러분의 편안한 영역에서 벗어나 도전을 받아들이는 것입니다.

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마라톤 완주하기
마라톤을 26.2 마일이나 달린다는 생각은 압도적으로 보일 수도 있지만, 결승선을 통과할 때 느끼는 성취감을 생각해 보십시오.

마라톤을 뛰는 것은 꾸준한 훈련, 인내, 그리고 인내를 필요로 하는 신체적 도전입니다.

하지만, 여러분이 그 과정에서 개발하는 정신력은 매우 귀중합니다.

시작 방법: 더 짧은 거리에서 시작합니다.

한 번에 몇 마일씩 달리고 주행 거리를 점차 늘려가십시오.

지역 달리기 단체에 가입하거나 온라인 마라톤 훈련 프로그램을 따라갑니다.

항상 기억하세요, 얼마나 빨리 끝내느냐가 중요한 것이 아니라 여정을 완수하는 것입니다.

달리는 사람들
3. 새로운 언어 배우기
새로운 언어의 숙달을 통해 다양한 문화와 관점의 풍부함을 발견하세요.

그것은 여러분의 인지 능력에 도전하고 자신감을 증진시킬 뿐만 아니라, 흥미로운 기회를 위한 길을 열어줍니다.

여행하거나, 국제적으로 일하거나, 단순히 사교계를 넓힐 수 있는 기회에 대해 생각해 보세요.

시작하는 방법: 열정이 핵심입니다. 연결된 언어를 선택합니다.

당신의 유산 때문이든, 당신이 읽은 책 때문이든, 당신이 좋아하는 음식 때문이든, 그것이 당신의 동기를 유발하도록 하라.

Duolingo나 Rosetta Stone과 같은 앱은 훌륭한 출발점이 될 수 있습니다.

언어 수업에 참여하거나, 추가된 개인적인 접촉을 위한 언어 교환 파트너를 찾는 것을 고려해 보십시오.

매일 꾸준히 연습하는 것이 이 언어 여행에서 가장 좋은 동맹입니다.

여러 언어로 인사하는 칠판
악기를 마스터하기
음악을 창조하는 데는 정말 마법 같은 것이 있습니다.

그것은 표현의 한 형태가 될 수 있고, 스트레스 해소제가 될 수 있으며, 심지어 자신감을 북돋아주기도 합니다.

악기를 마스터하는 것은 장애물과 승리로 가득 찬 긴 여정이며, 개인적인 성장을 위한 완벽한 도전이 됩니다.

시작 방법: 여러분에게 반향을 일으키는 악기를 고르세요 – 이것은 기타, 피아노, 바이올린 또는 심지어 시타나 백파이프와 같은 더 이국적인 것일 수 있습니다!

해당 지역의 음악 학교 또는 온라인 튜토리얼을 찾습니다.

매일 적어도 15분을 연습에 바치세요. 대부분의 기술과 마찬가지로 일관성은 발전으로 이어질 것입니다.

기타를 배우고 있는 남자
5. 공포를 정복하기
우리 모두는 약간의 두려움을 가지고 있습니다.

그것은 높은 곳, 대중 연설, 심지어 거미에 대한 두려움일 수 있습니다.

두려움을 극복하는 것은 여러분을 인식된 한계를 넘어서게 하고, 용기를 높이고, 여러분이 놓쳤을지도 모르는 경험에 대한 문을 열어주는 힘을 주는 경험입니다.

시작 방법: 당신의 두려움을 확인하세요.

만약 그것이 대중 연설과 같은 것이라면, 지역 토스트 마스터스 클럽에 가입하거나 온라인으로 대중 연설 과정을 수강하세요.

높이에 대한 두려움이라면, 적당한 높이의 장소를 방문하는 것으로 시작해서 점점 더 높이 올라가도록 도전해보세요.

항상 기억하세요, 만약 여러분의 두려움이 상당한 고통을 야기한다면 전문가의 도움을 구하는 것은 괜찮습니다.

6. 한 달 동안 채식주의자가 되기
한 달 동안 채식주의자가 되는 것은 여러분의 요리 습관에 도전하고 환경 지속 가능성에 대한 인식을 높이는 훌륭한 방법입니다.

그것은 여러분의 건강을 향상할 수 있을 뿐만 아니라, 모든 생명체에 대한 연민을 장려합니다.

시작 방법: 준비가 핵심입니다.

필요한 영양소를 모두 섭취할 수 있도록 비건 영양을 조사합니다.

비건 요리법을 실험해 보고, 다양한 과일, 야채, 전곡류, 그리고 식물성 단백질을 식단에 포함시키도록 노력하세요.

경험을 공유하고 격려를 받기 위해 온라인 또는 지역 채식주의자 커뮤니티의 지원을 요청합니다.

채식주의자
7. DIY 프로젝트를 시작합니다
DIY 프로젝트의 세계로 뛰어들어 보십시오.

가구를 만들든, 담요를 뜨든, 컴퓨터를 처음부터 만들든, DIY 프로젝트를 수행하는 것은 인내심, 창의력, 문제 해결 능력을 길러줍니다.

게다가, 그것은 무언가를 유형적이고 독특하게 만드는 놀라운 방법입니다.

시작 방법: 흥미로운 프로젝트를 식별합니다.

그것은 여러분의 관심사나 여러분이 항상 시도하고 싶었던 것과 관련이 있을 수 있습니다. 필요한 자료를 수집하고 단계를 계획합니다.

유튜브 튜토리얼, DIY 블로그 및 커뮤니티 워크숍은 훌륭한 리소스가 될 수 있습니다.

기억하세요, 목표는 완벽이 아니라 그 과정을 배우고 즐기는 것입니다.

서랍장을 만들고 있는 아가씨
8. 새로운 나라로의 단독 여행
스스로 새로운 나라를 탐험하는 것은 진정으로 풍요로운 경험이 될 수 있습니다.

그것은 여러분을 편안한 지역에서 밀어내고, 독립심을 북돋아주며, 삶과 문화에 대한 새로운 관점을 제공합니다.

시작 방법: 당신이 항상 방문하고 싶었던 나라를 선택하세요.

지역 문화, 관습 및 안전 조치에 대해 광범위하게 연구합니다.

여행 일정을 계획하되, 자발적인 모험을 위한 공간을 남겨둡니다.

기억하세요, 이 여정은 모두 자기 발견과 포용에 관한 것입니다